foodies

 Wat dit is? dit is een japanse abrikoos en de naam is Ume Boshi
het is super gezond ,ontgift en stimuleert lever en nieren. Het helpt tegen vermoeidheid en is een fantastisch
middel tegen een kater. !! (het helpt echt)Het wordt in Japan ook gebruikt door Sumoworstelaars.

Hoe ben ik eraan gekomen ,een aantal jaren geleden was ik erg moe en kreeg ik de tip om deze abrikozen te kopen.
Ik heb ze gevonden in de natuurwinkel , het was vreselijk vies en het was doorbijten om het te eten.
Gelukkig heb ik Japanse kennissen en ze hebben het voor me meegenomen uit Japan ingelegd in Shisobladeren. Ze zijn heerlijk.

Dit eet ik natuurlijk in het kader van mijn vergrijzing !!!!
De vraag is of vergrijzing een probleem gaat vormen of mij nieuwe kansen biedt.

Ben ik in mijn derde levensfase, behoor ik tot de vitale senioren, ben ik een jongere van boven de vijfenvijftig of behoor ik tot de hedendaagse ouderen die halstarrig hun leeftijd niet onder de ogen willen zien.
Het zou zielig zijn als het niet zo hilarisch was!Leeftijd opgevat als een gevorderde leeftijd is iets wat de meeste mensen vrezen . Maar ik zie toch nog kansen ! Later hierover meer.

Onderhoud!

Al twee dagen probeer ik iets te schrijven over dit onderwerp, maar dat is niet zo simpel. Het heeft er mee te maken dat onderhoud tijd vreet .
Je weet vast wel wat ik hiermee bedoel vanaf een gegeven moment kan je wel aan de gang blijven. Er zijn twee soorten onderhoud. Het reguliere en dan nog de dingen die je dagelijks of wekelijks moet doen om min of meer het verval te vertragen.

Er is natuurlijk ook nog onderhoud die ik beschouw als deerniswerkende pogingen de tijd terug te draaien, zoals , facelifts , liposuctie en wat al niet meer er is veel mogelijk heden ten dage.

Neen ik hou het bij de dagelijkse en wekelijkse routines. In dezecategorie valt mijn zenmeditatie.
In ieder geval een keer of als het lukt twee maal in de week ga ik met een groep 2 uur naar mijn navel zitten staren . Je zal zeggen dat is makkelijk  maar forget it
Het is vreselijk moeilijk om 40 minuten niet te bewegen of zelfs maar met je ogen te knipperen.Nog niet te spreken over de pijnen in rug en benen. Waarom? het helpt
het houdt creatief en je krijgt veel inzichten over het wel en wee van het leven.
Een wezenlijk aspect van Zen is:  de nadruk op bewust zijn in het heden en het verleden achter je te laten, Zen maakt dat je eigenwijs durft te zijn en je ontwikkelt de geestelijke  discipline van nuchtere zelfkritiek . Al met al zou ik zeggen DOEN!!!!!

WEER FIT EN ENERGIEK?

Na drie dagen lusteloos op de bank te hebben gehangen vandaag weer begonnen met Bikram Yoga. Heb veel fruit tot mij genomen voor de reiniging en hoop eind van de week weer topfit te zijn.

Ik begin vandaag ook met de vijf tibetanen wat goed werkt voor de energiehuishouding. (zeggen ze)!!


Ik zou wel eens met een ervaringsdeskundige van gedachte willen wisselen
over de dubieuze zegeningen van het ouder worden

ikzelf beleef veel plezier aan het venijnige boek van Emma Brunt met de titel
SLECHT NIEUWS VOOR IEDEREEN!!!waarin ze haarfijn uit de doeken doet wat je allemaal te wachten staat.

maar om toch positief te eindigen het filmpje van de 5 tibetanen
nooit geschoten is altijd mis

Gezond & Energiek?

Hoogmoed komt ten val!!

Het plan was om regelmatig leuke tips en trics op het blog te zetten om energiek en fit te blijven,
maar dat pakt anders uit. Afgelopen vrijdag ben ik tijdens een leuk etentje ziek geworden. Ik kreeg koude rillingen , hoofdpijn en een gevoel van algehele malaise.
Wat bleek voor de tweede keer de griep binnen 2 maanden , ik baal als een stekker maar er is niets aan te doen dus haal ik alle tips van internet en drink nu de hele dag gemberthee met citroen.
gember thee recept
Als je de gidsen mag geloven die ons voorgaan op het pad van de ouderdom is het een heidens karwij om vijftig te worden laat staan 60 of meer.

Dat is de fase waarin je denkt dat je met hulp van alle gezondheidsgoeroe's de tijd kan terugzetten.

Als je maar doorzet ,stel je eens voor!  een slanker, fitter,sportiever en energieker oud wijf dan je ooit had
kunnen dromen!

Hoe dan ook ik zou graag in vorm willen blijven maar als ik enigzins mijn doel begin te bereiken komt er een kink in de kabel.

Morgen dus maar weer naar de dokter .

make-up 50+

Als je de vijftig bent gepasseerd wordt het hoog tijd je make-upstijl onder de loep te nemen

Het vijftig-plus beautymotto is less is more!!

Laat regelmatig je haar knippen en verf het in verschillende gemeleerde tonen!
aubergine ,zwart en henna is uit den boze!

Laat je wenkbrauwen vol en epileer ze in een mooie glooiende vorm,
dat geeft een optisch liftend effect

Hydrateer sóchtends en sávonds en folieer regelmatig (scrub of peeling)

Kies voor een vochtinbrengende foundation die je superdun aanbrengt.
De YSL Touche Eclat verdoezelt kringen en wallen !!
Wees zuinig met poeder
Krul je wimpers en breng alleen mascara aan op bovenste wimperrand
Mocht je eyeliner gebruiken kies dan voor bruin of grijs en vervaag het met een wattenstaafje
Breng een cremeblush aan op de appeltjes van je wangen
voor je lippen kies je voor de kleur van rijpe bessen of rozekleurig

Absoluut geen oranje dat maakt de tanden geler en staat altijd gedateerd

Bevrijding

Bikram Yoga Den Haag RTL4 Boulevard 2008

Bejaardenblok

In de bloei van je leven